HORARIO: Domingo 3:30 a 8 PM - Lunes a Jueves de 1 a 10 PM - Viernes de 1 a 6 PM ESTE
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Convierte a la nataci贸n en tu prop贸sito de verano

Convierte a la nataci贸n en tu prop贸sito de verano

La nataci贸n es un ejercicio completamente ideal para comenzar a practicar en verano.

La nataci贸n es un ejercicio completamente ideal para comenzar a practicar en verano.

Un deporte con ventajas tanto para el cuerpo como para la mente

Incluir una nueva pr谩ctica deportiva a nuestra tu rutina de entrenamiento nunca est谩 de m谩s, y aprovechar las temperaturas de esta 茅poca del a帽o para dar los primeros avances en la nataci贸n puedes llevarte a descubrir una de las disciplinas de ejercicios m谩s completas que existen.

Una parte importante de la popularidad con la que cuenta este deporte radica en que el mismo puede ser practicado por un rango bastante amplio de individuos, incluyendo a poblaciones sensibles en este sentido, como lo pueden ser las personas mayores, mujeres embarazadas y hasta ni帽os, siempre y cuando se seleccionen los estilos de nado que mejor se adec煤en a cada caso.

 

Garant铆as en salud y figura

Al ser un ejercicio aer贸bico por naturaleza, la nataci贸n trae beneficios para los sistemas respiratorios y cardiovasculares. En el primer caso mediante el fortalecimiento de los m煤sculos que se encargan de llenar y vaciar el aire de los pulmones, y en el segundo gracias a las constantes contracciones musculares exigidas, que potencian una buena circulaci贸n sangu铆nea.

Mientras que a nivel de la figura este deporte ejerce una tonificaci贸n general, con un claro 茅nfasis en el tren superior, fortaleciendo dorsales, pectorales y tr铆ceps, adem谩s de los m煤sculos presentes en la espalada.

 

Una divertida actividad que aumenta la confianza ti misma

Las maravillas ofrecidas por la nataci贸n no se limitan al plano f铆sico, y ampl铆an su rango de acci贸n en diferentes formas. Por ejemplo, la simple actividad de nadar ya tiene la capacidad de aumentar la segregaci贸n de endorfinas en nuestro sistema, y ya todas sabemos lo positiva que puede ser esta hormona para los estados de felicidad.

Por 煤ltimo, tambi茅n debemos destacar que, siempre y cuando se practique con la regularidad y la intensidad necesaria, las mejoras en tu figura comenzar谩n a notarse m谩s temprano que tarde, y eso traer谩 un aumento inmediato en la confianza que tienes en ti misma.