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Hidrataci贸n y vitaminas para un cutis hermoso

Hidrataci贸n y vitaminas para un cutis hermoso

Recuerda que con t茅cnicas naturales tambi茅n puedes tener un cutis hermoso.

Recuerda que con t茅cnicas naturales tambi茅n puedes tener un cutis hermoso.

Algunos aliados naturales de las cremas para el rostro

En la eterna lucha para mantener nuestro rostro radiante y con un cutis hermoso tenemos que enfrentarnos a continuas pruebas, que no pasan 煤nicamente por elegir el mejor tratamiento facial del momento o las recomendaciones de nuestro dermat贸logo de confianza.

Evitar h谩bitos como la alimentaci贸n desbalanceada, el cigarrillo, el alcohol, la exposici贸n prolongada al sol o un mal tiempo de descanso es crucial para aspirar a tener una piel que roce la perfecci贸n, y en todo este proceso resulta bastante 煤til saber que hay aliados naturales que podemos darles un lugar fijo en nuestras dietas, y que nos ayudar谩n a que ese cutis hermoso que esperamos tener siempre sea una realidad:

 

Vitaminas para tu piel

Los antioxidantes son sustancias naturales presentes en las vitaminas C y E (adem谩s de en lo oligoelementos, como el selenio y el zinc) que crean las condiciones ideales para que el cuerpo humano est茅 en la capacidad de defenderse de los radicales libres que buscan afectar sus c茅lulas. Mientras que la vitamina A, presente principalmente en el pescado, la zanahoria y la leche, es un factor esencial para la renovaci贸n del cutis a nivel celular.

Adem谩s, los cereales y las verduras, muchas veces cargados de vitamina B y E, tambi茅n son puntos clave a los que puedes darles un lugar fijo de tu dieta, teniendo la seguridad que la acci贸n de los mismos para la salud de la piel de tu rostro ser谩 determinante.

 

Hidrataci贸n constante para una piel radiante

Ya lo hemos comentado en anteriores entradas de este blog, y no nos cansaremos de decirlo nunca. El agua es la mejor amistad que puedes tener para aliviar tu sed e hidratarte. Un consumo diario de unos dos litros de agua, en un promedio que puede variar seg煤n tus condiciones f铆sicas, es totalmente positivo para alcanzar un cutis hermoso, y realmente beneficioso para tu salud en general.

 

Prote铆nas y grasas no saturadas

Los aceites vegetales y la comida de mar son grandes portadores de vitaminas liposolubles, y estas a su vez ser谩n beneficiosas para tu tez. Y prote铆nas presentes en las carnes magras, las almendras y las lentejas son una muy buena fuente de amino谩cidos, que le aportar谩n mayor firmeza a tu piel.

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