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bronceado perfecto sin dañar tu piel

Tips para un bronceado perfecto sin dañar tu piel Cuando tomamos sol la piel se expone a una luz muy intensa. Bien sea en la en la playa, ciudad o en la montaña, es sumamente importante protegerse de forma adecuada para evitar quemaduras ya que la...

Características de una buena piel

Piel hidratada y sus características ¿Qué significa tener una piel bien hidratada? Es muy importante saber la diferencia entre el tipo de piel y la condición de la piel, si es seca, grasa o pieles normales. Las personas de piel seca no  generan suficiente grasa. Es lo...

El bronceado que deseas para tu piel

Sin duda alguna la piel bronceada nos hace ver más hermosas. Si lo hacemos de forma adecuada, la piel se verá más saludable. Sin embargo, debemos estar muy pendientes y tener mucho cuidado porque el sol puede causarnos mucho daño si no hacemos el proceso...

Consejos para evitar la aparición de varices

Las varices, representan una insuficiencia venosa crónica ; son venas hinchadas a causa de una acumulación anormal de sangre, producida por la debilidad en las paredes y válvulas de las venas superficiales. Lo que hace que las venas se ensanchen, además de dilatarse, de manera que...

Tipos de autoestima; ¿descubre cuál es el tuyo?

Todos sabemos que la autoestima es uno de los factores más relevantes para el bienestar personal, además es la clave para relacionarnos con nuestro entorno de una forma satisfactoria. La autoestima viene siendo la percepción que tenemos de nosotras mismas. Que abarca todos los aspectos de...

Como identificar si el omega 3 es original

El  omega-3 pertenece a la familia de los ácidos grasos poliinsaturados que contiene el ácido alfalinolénico (ALA), el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA). El ácido alfalinolénico (ALA) se encuentra en los alimentos de origen vegetal como el aceite de lino, frutos secos como...

Recomendaciones para tener tus uñas sanas y fuertes

Si te gusta llevar las uñas al natural o prefieres llevarlas pintadas, quizá de un color en particular, es muy importante que no  olvides los cuidados básicos que tus uñas se merecen y necesitan. Unas uñas saludables se caracterizan por tener un color bastante uniforme, es...

Consejos para mantener una buena salud mental

Para mantener una buena salud mental debemos tener un equilibrio emocional que le permita tener una vida un poco más relajada. Las personas emocionalmente sanas tienen control sobre sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Se sienten bien con ellas mismas y tienen buenas relaciones interpersonales. Es importante recordar...

Adelgazando sin sufrir

Cuantas veces dijimos “el lunes comienzo dieta”, y pasaba ese lunes sin poder iniciar esa titánica tarea de perder algunos kilos, porque para algunos se hace cuesta arriba.   Quizás ya estamos cumpliendo algún régimen alimenticio, pero pensamos que tarde o temprano sucumbiremos ante una apetitosa hamburguesa...

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